Body Basics

Beschreibung

Weg von jedem Hype -> zurück zur Basis. Egal ob nach einer Verletzung, nach der Schwangerschaft oder einfach, weil du dich aktuell nicht fit genug fühlst: Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich wieder aufzubauen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du irgendwie anfangen willst, dich aber in den ganzen anderen Kursen noch nicht siehst oder dich traust. Wir arbeiten mit einfachen, Basisübungen die essentiell für Bein-, Po- und Bauchtraining, gezielter Rücken- und Beckenbodenarbeit und einer allgemeinen Fitness sind. Ohne Druck, ohne komplizierte Abläufe und dennoch mit System, geführter Leitung und vor allem viel Verständnis. Kein anonymes Training im Gym in dem du verloren Woche für Woche die selben Maschinen machst, sondern klare Anleitung in einer Gruppe, mit abwechslungsreichen Workouts, die genau das Fundament bildet: wieder stabil, beweglich und belastbar werden.