Über uns

Ich bin Nana, 30 Jahre alt, Gründerin und Head Coach von Fox Athletes. Functional Fitness begleitet mich seit 2018. Bevor es richtig losging, war ich im Powerlifting zuhause. Das Besondere daran: Bis ich 22 Jahre alt war, spielte Sport in meinem Leben kaum eine Rolle. Alles, was ich heute weiß, habe ich mir durch Ausbildungen, unzählige Fortbildungen, eigene Erfahrungen, Fehler, Erfolge und vielen Lektionen erarbeitet. Vielleicht coache ich genau deshalb anders. Ich weiß, wie es sich anfühlt, unsicher zu sein. Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn einem Bewegungen nicht erklärt werden oder man sich mit seinem Training allein gelassen fühlt. Ich kenne Verletzungen, Rückschläge und den langen Weg zurück. Ich kenne das Gefühl vom ersten Handstand walk und die Euphorie wenn endlich Ziele erreicht werden, die man sich selbst niemals zugetraut hätte. Genau diese Erfahrungen prägen heute meine Arbeit. Für mich ist kein Athlet einfach nur eine Mitgliedsnummer. Hinter jedem Menschen steckt eine Geschichte, ein Ziel und ein Grund, warum er oder sie durch unsere Tür kommt. Diesen Menschen möchte ich verstehen. Technik und Sicherheit stehen bei mir immer an erster Stelle. Eine starke Leistung beginnt mit einer starken Grundlage. Deshalb lege ich enormen Wert auf saubere Bewegungsqualität, verständliche Erklärungen und individuell angepasste Progressionen. Ich coache nicht nach Schema F. Was für Athlet A funktioniert, muss für Athlet B noch lange nicht der richtige Weg sein. Gute Trainer haben Werkzeuge. Sehr gute Trainer wissen, wann sie welches Werkzeug einsetzen. Ich hinterfrage Trainingsmethoden regelmäßig. Neue Erkenntnisse interessieren mich genauso wie bewährte Prinzipien. Entscheidend ist für mich nicht, ob etwas modern oder alt ist, sondern ob es für den jeweiligen Athleten sinnvoll ist. Meine Athleten wissen: Bei mir kann es auch mal laut werden. Ich fordere viel, weil ich an Menschen glaube. Gleichzeitig fließen bei mir auch Tränen, wenn jemand einen PR schafft oder nach Monaten endlich eine Bewegung beherrscht. Dann fühlt es sich an, als hätte ich den Lift selbst gemacht. Ich investiere mein ganzes Herzblut in jeden einzelnen Menschen, der bei uns trainiert. Manche beschreiben mich als sehr streng. Andere als unglaublich herzlich. Wahrscheinlich haben beide recht. Ich bin diejenige, die dich auffängt, wenn es nicht läuft. Aber auch diejenige, die auf den Tisch haut, wenn es notwendig ist. Denn Verantwortung gehört für mich genauso zum Coaching wie Motivation. Qualifikationen * Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau (Berlin) * Fitnesstrainer B-Lizenz (Berlin) * Ausbildung zur Sozialassistentin (Berlin) * zertif. Gesundheitscoach / Sprottherapeut (Berlin) mit den Schwerpunkten auf Personal Training, Functionelles Training, mobiles und Schlingentraining + Mentaltraining * Zertif. Massagetherapeutin (Berlin) * weitere Fort- und Weiterbildungen im Bereich Functional Fitness, Training und Gesundheit Am Ende sind es für mich aber nicht die Zertifikate, die einen Coach ausmachen. Es ist die Fähigkeit, Menschen zu sehen, zuzuhören, Wissen verständlich weiterzugeben und sie langfristig gesund, technisch sauber und nachhaltig stärker zu machen. Genau dafür stehe ich.

Er ist der Stammesvater, das Rudel-Alpha – Geliebt und gehasst, berüchtigt und gefürchtet. Wer in seinem Training steht, weiß, was das bedeutet. Luzi fackelt nicht lange. Machen. Kein Wenn und Aber, kein Zögern. Ausdauer, Kraft, Schweiß und Tränen – genau das erwartet dich. Sein militärischer Trainingsstil ist legendär. Du wirst ihn lieben, weil er dich an deine Grenzen bringt. Du wirst ihn hassen, weil er dich genau dort festnagelt, bis du stärker wirst. Seit Anfang an dabei, ist er nicht nur ein Leader – er ist der härteste, aber ehrlichste Coach, den du finden wirst. Mit Luzi gibt es kein Zurück – nur nach vorn.

Die Kunst der schönen Kraft Calisthenics ist seine Welt – die perfekte Verbindung aus Kraft, Kontrolle und Ästhetik. Für David zählt nicht nur, dass du eine Übung schaffst, sondern wie du sie ausführst. Kipping oder unsaubere Wiederholungen? Nicht mit ihm. Präzision ist das, was ihn auszeichnet. Seine Kurse sind beliebt, weil sie mehr als nur Muskelkraft vermitteln. Mit ihm lernst du, deinen Körper kontrolliert und stabil zu bewegen, deine Technik zu perfektionieren und echte Körperbeherrschung zu entwickeln. No reps sind sein persönliches No-Go – wenn du schluderst, wirst du es merken! David bringt Struktur, Technik und Perfektion in dein Training. Wer mit ihm arbeitet, wird nicht nur stärker, sondern auch sauberer und effizienter – Calisthenics auf höchstem Niveau.