Über uns

Ich bin Nana, 30 Jahre alt, Gründerin und Head Coach von Fox Athletes. Functional Fitness begleitet mich seit 2018. Bevor es richtig losging, war ich im Powerlifting zuhause. Das Besondere daran: Bis ich 22 Jahre alt war, spielte Sport in meinem Leben kaum eine Rolle. Alles, was ich heute weiß, habe ich mir durch Ausbildungen, unzählige Fortbildungen, eigene Erfahrungen, Fehler, Erfolge und vielen Lektionen erarbeitet. Vielleicht coache ich genau deshalb anders. Ich weiß, wie es sich anfühlt, unsicher zu sein. Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn einem Bewegungen nicht erklärt werden oder man sich mit seinem Training allein gelassen fühlt. Ich kenne Verletzungen, Rückschläge und den langen Weg zurück. Ich kenne das Gefühl vom ersten Handstand walk und die Euphorie wenn endlich Ziele erreicht werden, die man sich selbst niemals zugetraut hätte. Genau diese Erfahrungen prägen heute meine Arbeit. Für mich ist kein Athlet einfach nur eine Mitgliedsnummer. Hinter jedem Menschen steckt eine Geschichte, ein Ziel und ein Grund, warum er oder sie durch unsere Tür kommt. Diesen Menschen möchte ich verstehen. Technik und Sicherheit stehen bei mir immer an erster Stelle. Eine starke Leistung beginnt mit einer starken Grundlage. Deshalb lege ich enormen Wert auf saubere Bewegungsqualität, verständliche Erklärungen und individuell angepasste Progressionen. Ich coache nicht nach Schema F. Was für Athlet A funktioniert, muss für Athlet B noch lange nicht der richtige Weg sein. Gute Trainer haben Werkzeuge. Sehr gute Trainer wissen, wann sie welches Werkzeug einsetzen. Ich hinterfrage Trainingsmethoden regelmäßig. Neue Erkenntnisse interessieren mich genauso wie bewährte Prinzipien. Entscheidend ist für mich nicht, ob etwas modern oder alt ist, sondern ob es für den jeweiligen Athleten sinnvoll ist. Meine Athleten wissen: Bei mir kann es auch mal laut werden. Ich fordere viel, weil ich an Menschen glaube. Gleichzeitig fließen bei mir auch Tränen, wenn jemand einen PR schafft oder nach Monaten endlich eine Bewegung beherrscht. Dann fühlt es sich an, als hätte ich den Lift selbst gemacht. Ich investiere mein ganzes Herzblut in jeden einzelnen Menschen, der bei uns trainiert. Manche beschreiben mich als sehr streng. Andere als unglaublich herzlich. Wahrscheinlich haben beide recht. Ich bin diejenige, die dich auffängt, wenn es nicht läuft. Aber auch diejenige, die auf den Tisch haut, wenn es notwendig ist. Denn Verantwortung gehört für mich genauso zum Coaching wie Motivation. Am Ende sind es für mich aber nicht die Zertifikate, die einen Coach ausmachen. Es ist die Fähigkeit, Menschen zu sehen, zuzuhören, Wissen verständlich weiterzugeben und sie langfristig gesund, technisch sauber und nachhaltig stärker zu machen. Genau dafür stehe ich.

DER CHAMP unter den Coaches Mit Jonathan gewinnt unser Team einen erfahrenen und ambitionierten Athleten und vor allem einen Coach, der fachliche Qualität, Leidenschaft und Community miteinander verbindet. Seit mittlerweile fünf Jahren ist Jonathan aktiv als CrossFit Coach tätig und bringt mit seinem CrossFit Level 1 und CrossFit Level 2 nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch jede Menge praktische Erfahrung auf und neben dem Competition Floor mit. Seine besonderen Schwerpunkte liegen in den Bereichen Competition Classes, Gymnastics und Weightlifting. Hier bringt er die Professionalität, Präzision und den Anspruch mit, Athleten wirklich weiterzuentwickeln – technisch, körperlich und mental. Ein Coach, von dem auch wir als Team noch einiges lernen können. Gleichzeitig besteht guter Sport für Jonathan nicht nur aus Leistung. Community, gemeinsames Training und vor allem der Spaß am Sport gehören für ihn genauso dazu. Hart trainieren, ambitionierte Ziele verfolgen, sich gegenseitig besser machen – und trotzdem nie vergessen, warum wir diesen Sport lieben. Mit seiner Erfahrung, seinem Know-how und seiner Persönlichkeit macht Jonathan unser Coaching-Team komplett. Welcome to the Fox Family, Jonathan. 🦊

UNSERE HYROX Queen 🦊🔥** Ambitioniert, motiviert und gleichzeitig eine der guten Seelen unseres Rudels – das ist unsere Cat. Sport und Wettkampf gehören für sie einfach dazu. Sie hat selbst bereits zahlreiche **Races und Wettkämpfe** bestritten vom **Spartan Race über HYROX bis hin zu verschiedensten sportlichen Challenges** und weiß deshalb ziemlich genau, was es bedeutet, sich auf ein Ziel vorzubereiten, an seine Grenzen zu gehen und trotzdem den Spaß an der Sache nicht zu verlieren. Genau diese Mischung bringt sie auch als Coach mit: **Energie, Ehrgeiz, Erfahrung und ganz viel Herz.** Cat ist für nahezu jeden Spaß zu haben, motiviert, unterstützt und schafft es mit ihrer liebevollen Art, dass man sich bei ihr einfach wohlfühlt – auch wenn das Training gerade alles andere als gemütlich ist. Und wenn es sein muss, räumt sie auch mal mit der **Rudelmama Nana** auf. 😏🦊 Schließlich braucht selbst die Ownerin ab und zu jemanden, der ihr zeigt, wo es langgeht. Eine starke Athletin, ein großartiger Charakter und eine echte Bereicherung für unser Rudel. Schön, dass du bei uns bist, Cat.

Er ist der Stammesvater, das Rudel-Alpha – Geliebt und gehasst, berüchtigt und gefürchtet. Wer in seinem Training steht, weiß, was das bedeutet. Luzi fackelt nicht lange. Machen. Kein Wenn und Aber, kein Zögern. Ausdauer, Kraft, Schweiß und Tränen – genau das erwartet dich. Sein militärischer Trainingsstil ist legendär. Du wirst ihn lieben, weil er dich an deine Grenzen bringt. Du wirst ihn hassen, weil er dich genau dort festnagelt, bis du stärker wirst. Seit Anfang an dabei, ist er nicht nur ein Leader – er ist der härteste, aber ehrlichste Coach, den du finden wirst. Mit Luzi gibt es kein Zurück – nur nach vorn.